第一讲：认知篇——有关时间和时间管理的认知1. 时间的认知：时间是什么？练习：时间感知2. 时间管理五大障碍3. 时间管理的原则4. 四代时间管理理论的演进及特点 第二讲：基础...
第一讲：效能管理之基石——体能管理讨论：体能在工作效能中的作用一、体能的两大要素要素一：运动方式要素二：饮食结构1. 人体七大营养素2. 合理膳食的原则二、体能之劳逸结合1. ...
第一讲：了解自己的“时间秘密”一、我们常见的几种人生状况1. 混日子型——浑浑噩噩2. 碎渣型——忙忙碌碌3. 救火型——被动补救4. 拖延型——明天开始5. 焦虑型——总完不...
第一讲：诊断篇——个人管理的难题一、个人管理领域的四大难题1. 动力不够2. 时间不够3. 习惯不好4. 改变太难案例研讨：你会如何选择？二、时间都去哪了1. 时间干扰的4P2...
第一讲：为什么——时间与人的关系前言：时间与人的关系一、时间的3个特性特性1：时间不能再生特性2：时间不能逆转特性3：时间不能停滞二、时间管理的本质案例：“Tim的问题在哪里？...
第一讲 明确目标和时间管理一、目标管理的意义1. 目标管理与时间管理的关系2. 目标的作用互动游戏：数数字1）彼得德鲁克、惠普创始人帕卡德名言2）比喻：方向盘、发动机、测试仪二...
第一讲：时间和时间管理的重要性导入：通过情景模拟，使学员认识到时间的稀缺性，从而意识到时间管理的必要性1. 认识时间和时间管理2. 时间的特性3. 日常工作中时间的分布情景模拟...
第一讲：时间管理的认知原则案例导入：组织需要淘汰的三类人——忙、累、烦、乱的工作现状游戏体验：时间的长度一、时间和时间管理1. 时间管理概论2. 时间的四大特征3. 什么是时间...
第一讲：认识时间的价值一、唤醒时间管理意识，树立紧迫感二、时间管理的两个意识：守时、时间就是金钱三、计算一下自己的时间价值是多少四、你的时间都去哪了？-找出浪费时间的事情测试问...
第一讲：认识时间管理一、思考：时间都去哪了？趣问趣答：我们面临的时间管理最大的挑战是什么？1. 分析我们的时间消耗情况？案例解析：时间管理大师柳比歇夫的时间管理带来的启发二、到...
