课程背景:
伴随新时代企业发展的来临,现代企业员工感到工作压力越来越大,常常感到身心疲惫力不从心;有些员工个人的身体素质不断下降,对生活和工作失去了信心,常常遇到挫折却不知所措;特别是企业领导干部不能有效地控制对压力的反应,不能保持自我稳定而又弹性的身心状态,不能自我调试和提升工作情商的能力,直接影响到领导力的发挥,影响团队凝聚力和团队绩效的提升。马加爵事件、富士康事件、新冠肺炎事件等,都说明无论是社会还是企业,加强在压力和情绪控制下的心理疏导,提升人们的心理素质和自控能力刻不容缓。
情绪与压力管理旨在帮助学员如何化解压力为动力,掌握如何做好情绪管理技巧,掌握富有成效的放松方法,学会转换非理性思维到理性思维,掌握减少冲突、增进和谐的沟通方式,减轻工作压力,提高工作绩效,学会处理不良情绪的方法,从而实现心灵成长。
《NLP情绪与压力管理》课程将从心态管理、压力管理、情绪管理和性格管理四个方面着手,通过探索压力源、乐观思维、自我放松训练等,提供多个简单独特的实用心理学方法并配合大量演练,提升学员的情商和压力处理能力,保持正面、积极的心态面对各种挑战,与团队成员一起携手并进,实现可持续的事业发展。
课程收益:
● 了解员工在不同发展阶段的心理诉求,提高思想沟通效能,排除员工可能加重的心理问题
● 及时有效过滤隐藏的心理隐患,提升员工的心理资本,增加幸福感
● 培养积极的阳光心态,减低事故率,减少心理治疗成本
● 缓解心理压力,控制负面情绪,减少员工投诉,保持绩效期待
● 保持员工积极平稳的心理状态,掌握打开员工心灵门窗的“金钥匙”
● 预防恶性心理危机事件,让组织文化环境更富于健康进取态势,树立企业人文关怀形象
学员对象:企业中高层干部、管理者、全体员工
授课方式:理论讲授50%+实战训练20%+案例分析(10%)+工具应用(10%)+实际答疑(10%)
授课天数:1-2天,6小时/天
课程特色:权威、成熟、全面、系统、实用
第一讲:NLP心态管理
一、心态管理的原因
1. 心态与压力的关系
2. 心态营造今天:生命力量的源泉
3. 心态的力量
1)伟大的“舒适圈”
2)宁静的心---智慧的力量
二、心态的四个基本理论
1. 隐藏动力理论
2. 全息原理
3. 正负能量原理
4. 关注点原理
三、产生心态变化的原因
四、心态的三种表现形式——情绪、语言、行为
五、心态影响身心与事业健康
六、NLP心理疏导的十个工具应用
1. 改变态度---改变态度的四大法宝
2. 享受过程---把握生命的“长度”与“宽度”
3. 活在当下---“秀才”告诉你的故事
4. 向下比较---“比”字告诉你烦恼真正的来源
5. 逆境商(AQ)---骆驼与苍蝇给我们启示
6. 营造小环境---如何用积极心态管理团队
7. 情感独立---如何让对方感觉你更有价值
8. 提升情商(EQ)---教你在沟通中化解怨恨
9. 心造幸福---心造幸福的五大绝招
10 学会感恩---提升心灵品级
案例分析:观看《老大的幸福》片段/案例分析
第二讲:PDP性格管理
一、PDP性格测评与分析
1. “支配型”人的思维模式分析
2. “表达型”人的思维模式分析
3. “耐心型”人的思维模式分析
4. “精确型”人的思维模式分析
二、PDP性格与压力源
1. “支配型”人的情绪压力来源
2. “表达型”人的情绪压力来源
3. “耐心型”人的情绪压力来源
4. “精确型”人的情绪压力来源
三、PDP性格与压力处理
1. “支配型”人的情绪与压力处理
2. “表达型”人的情绪与压力处理
3. “耐心型”人的情绪与压力处理
4. “精确型”人的情绪与压力处理
案例分析:《忧郁的心》
测评工具:《PDP性格测评》
第三讲:NLP压力管理
一、压力源的探索
1. 压力测试
2. 压力与绩效的函数关系
3. 压力强度分析及处理
4. 压力源的分析与处理
二、压力管理的七大秘诀
1. 优先顺序法---找出此时此刻中的“一”
2. 勇敢说“不”法---“三招”
3. 全脑开发法---大脑平衡“八式”法
4. 放松脑波法---“四种”脑波放松技法
5. 双赢策略法---如何与挑衅者过招
6. 情绪连调整法---压力的乾坤转移大法
7. 自律训练法---冥想、呼吸缓解压力
三、常规解压的方法——顺口溜
案例示范讲解/小组案例练习/个人案例练习
案例分析:观看《我不是“暴君”》/案例
第四讲:NLP情绪管理
一、理解情绪
1. 情绪测试
2. 对情绪的正确理解
3. 情绪的真正来源:信念系统(BVR)
4. 正面、负面情绪的影响
5. 情绪管理最高境界
6. 日常工作中产生负面情绪的两句话:
7. 情绪便秘现象——情绪是相互感染的
二、负面情绪产生的六大因素——嫉妒、自卑、虚荣心、完美、贪婪、抱怨
三、情绪管理的技巧和方法
1. 心平气和法---平静面对问题的方法
2. EQ情商法---“先跟后带”的处理技巧
3. 意义换框法---换一种思维模式
4. 自我暗示法---催眠大师“钢板秀”
5. NLP简快疗法---教你两招“简快”疗法
6. 学位按摩法---三大学位控制愤怒
四、典型情绪处理
1.“愤怒”情绪的处理
2.“悲观”情绪的处理
3.“焦虑”情绪与的处理
五、催眠技术(催眠钢板秀)
案例示范讲解/个人案例练习/小组案例练习
许延颖老师
NLP执行导师
IPTA国际职业注册培训师
中国EAP委员会注册咨询师
美国PDP企业管理谘商师
国家二级心理咨询师|IHNMA催眠师
中国体验式培训协会理事
中国海洋大学管理学/心理学双硕士
北京大学、清华大学、青岛大学EMBA特邀讲师
人民网人民职场、搜狐职场一言堂特聘讲师
曾任:中石化胜利油田有限公司团委组织青工部 部长
曾任:青岛众拓户外体验培训有限公司 董事长
曾任:海尔特种冰箱有限公司领导力咨询项目组 组长
许延颖老师有15年的特大型企业管理经验及19年企业培训管理经验,先后与海尔、海信、澳柯玛、马士基、朗讯、中车等企业进行培训辅导,把培训课程和咨询产品引入企业,PDP领导力咨询项目获得海尔集团2016年《优质咨询项目奖》。
主讲课程:
(一)PDP性格领导力课程
《PDP五型领导力核心技能提升》
《PDP非人力资源管理与识人用人之道》
《卓越领导者的8项领导技能提升》
《PDP企业人力资源管理系统领导力运用咨询方案》
(二)MTP管理技能课程
《MTP中层干部管理才能发展训练》
《高绩效团队建设与凝聚力打造》
《职业素养与管理技能修炼》
《360度有效沟通与团队协作》
《以终为始的精细执行力再造》
(三)NLP心理学应用课程
《心理学在管理中的应用》
《NLP情绪与压力管理》
(四)体验式内训课程
《战狼神 团队魂——卓越领导力特训营》
《团队共振——卓越团队特训营》
授课风格:
许延颖先生吸纳了管理学、行为学、心理学、NLP/PDP等众多学科的先进理念和精髓,并融入到自身的培训之中,在多年的培训生涯中逐渐形成了一套独具匠心、系统科学的课程体系。他的培训激情四射,亲和力强,深入浅出,形式多样,在潜移默化中教会学员管理知识和人生哲理,有感、有趣、有思、有获 ,让学员受益匪浅。