【课程背景】
随着中国大陆人口老龄化的进程与发展，越来越多的老年人在社区、居家、养老院与驿站中生活，很多子女、护工、社区工作人员与老人本人等没有经过系统培训，对于老人出现的种种大病前的征象不了解，不能做到“上医治未病”，最终发生了很多的人间悲剧。
【课程收益】
通过听课，使参加者了解急危重症的发病前的表现，及时进行医学干预，降低死亡率与致残率。
【课程特色】
全是干货，没有废话，思维逻辑清晰，听的懂、学的会，用的到；现场答疑；
【课程对象】
企业全体员工。
【课程时间】
1-2个小时。
【培训方式】讲解+互动+答疑
一、什么是心血管疾病？包含哪些疾病？
冠状动脉血管供血减少或完全中断引起的心脏病，冠心病，包括隐性冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病（心肌梗化）、猝死。
二、什么是脑血管疾病？包含哪些疾病？
由于脑血管堵塞而引起的大脑缺血，或因脑血管破裂而发生的脑出血。包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗死、脑栓塞。
三、心脑血管疾病的病因？
（一）心血管病
年龄（中老年）、情绪波动、劳累、寒冷、脂肪餐、运动过量、其它。
（二）脑血管病
年龄（中老年）、脑出血（白天居多，情绪波动、劳累）、脑血栓形成（晚上居多、脂肪餐）
四、急性心、脑血管病的表现？
（一）急性心血管病的表现：心慌、胸闷、气短、大汗、胸痛、特殊表现（牙痛、颈背部痛、呕吐、腹痛）
（二）急性脑血管病的表现：
言语不清、口歪、一侧肢体无力。
五、治疗与预防
（一）治疗
立即就近到医院急诊科就医。
（二）预防
1、运动（每天40-60分钟）挥拍类运动可减少全因死亡率49%，注意不要过度。
2、多食水果、蔬菜类，少食肉类；低脂、低糖、低盐饮食。
3、戒烟、戒酒。
4、心态平和、不要情绪激动。
5、每天多饮水（1500-2500ml），其中，睡前一杯水（减少缺血性心、脑血管疾病51%）。
6、晚餐不能过饱（大部分血液去往消化道，心脑相对缺血）。
7、控制原发病（如高血压，＞200/110mmHg极易出现脑出血）；三高（高血压、高血脂、糖尿病）。
8、保证睡眠。
缺血性脑卒中的预警：
1.近期舌麻、上肢麻（排除颈椎病）、腿麻，走路偏（排除腰间盘膨出）。
2.近期饮水或进食频频呛咳，吃饭时经常性咬舌头，耳鸣耳聋（但是要排除外伤性耳聋和中耳炎），这是脑中风之前征兆。
六、答疑
张吉泉老师
释文（北京）健康管理有限公司 首席医学/健康 顾问
欧洲心脏病学会会员
国家二级心理咨询师
国家二级公共营养师
中华中医药学会全科医学分会第一届委员
中国老年保健协会健康中国行动推进工作委员会委员
北京市医疗机构健康体检主检医师
中国扶贫基金会乡村天使工程医疗评审专家
河北省中医应急救援服务队技术顾问
黑龙江省络病学会第一届理事会常务理事
【授课风格】
一、教态自然，普通话标准。
二、医学科普，循序渐进，简单实用。
三、医学培训，基本功扎实、医学信息较为前沿。
四、谦虚、谨慎、友好、专业。
【主讲课题】
养生健康类
《职场与健康》
《中西医结合谈养生 》
《智慧养生：健康生活从食开始》
《办公室里的常见问题》系列课程
《轻松炼养，防治结合——办公室常见病防治之道》
《女士常见问题与处理》
其他预防类
《我们如何应对甲流的狂飙》
《应急救援（院前急诊急救）》
《社区急危重症的早期识别与评估》
《养老护理员：应急处理基本服务技能》
《黄金三分钟，应急有章法——职场健康意外的处理》
《心脑血管、呼吸系统、消化系统、肿瘤疾病基础知识》
