面对逆境时，要突破僵局，首先需要做的是「正视现实」。所谓「正视」指的是在深入观察他人之后，要「客观地梳理自身长处」，将个人优势与客观事实进行匹配，制定解决方案，并开展追求新目标的探索。
许多人都会说要“直面问题”，但我不太喜欢这样说，因为“问题”给人的感觉比较负面。所以我更倾向于用“现状”来表达，因为很多时候我们所面临的问题都是因为对现状缺乏了解，从而导致产生幻想。这也是焦虑产生的原因，当你感到焦虑时，其实是因为不了解现状，又或者是逃避面对，因此找不到解决方法，甚至可能会乱用解决方法，让自己越陷越深，形成恶性循环。
我认为「面对现实」是非常重要的一项品质，因为没有这个能力，再多的学习也会难以取得成功。想象一下，如果我给出了一种方法可以帮助你在创业或者职场上更有效地达到目标，但是由于你不敢正视现实，导致无法正确地应用这种方法，那不是很遗憾吗？你可能学到再多的技巧和方法，但是如果不敢直面现实，就好像在黑暗中乱射，永远无法击中目标。
为什么人们不敢直面现实呢？
其实问题的根源在于想象过多，因此我想分享一个简单的方法，帮助你应对现实情况：五月天乐队的阿信在上大学时需要决定是继续学业还是全心投入乐队事业。有一天，他骑摩托车通过一条长隧道时，他告诉自己，当穿越隧道最后一个想法出现时，他就做出了决定！
他最终决定全身心投入音乐，因而形成了现在的乐团。当我阅读这个故事时受到很大启发，于是开始思考他采取这一行动的动机和背后的原因是什么。是什么促使他迅速应对现状并做出决定？经过分析，我发现其中的关键在于：「时间的压力」和「提出关键问题」。
