将团队成员分为若干个组，每组选出一个负责人，这个负责人必须是自愿作为领导，而且愿意为团队成员承担责任。然后开始报数，报1到30，这三十个数必须在培训师规定时间5秒内（具体时间视情况而定）挑战完成。如果不能在规定的时间内完成，将会受到惩罚。
强烈的企图心、信心、决心，明确的目标---赢！
当惩罚过多时，注意学员身体变化；
看是简单的拓展项目比赛，模拟的却是每个企业日常，在市场竞争中失败了就要受到惩罚一样，甚至是永远的出局，比赛一共三次，如果队员中途犯规，则进行加赛重新开始。当自己做过160个后，后面还有320个在等着，面对失败后的惩罚，**的念头就是这是个游戏，如果自己都坚持不下去，面对现实中的挫折又如何去做？再折合到实际现实工作中的老板，可能都面对着同样的抉择，现实中不是做几个深蹲就行的，有可能面临的是出局、失业。现实是实实在在的、是残酷的，一般人不能体会作为一个老板在风光的背后付出了多少！
